冬の到来
せっかく外で気持ちよくマインドフルネスができていて、
日課にしようとしていましたが、
また寒い冬が到来。
寒いのは苦手なので、出るのもおっくうになりがちに。
家に篭ってマインドフルネス瞑想を実践しています。
湯船に浸かって、リラックスしながらマインドフルネスもなかなか。
年末に向け、だんだんイヤな時期を乗り越えたいです。
忘年会もイヤだな～。
鬱太郎のうつ病生活ストーリー
うつ病発症から克服までの8年間の記録。 一時は完治は絶望的かと思われたものの、 運命の出会いで奇跡的に解消。 うつ病は適切な処置があるとちゃんと克服できます。 ２００８年にうつ病発症。 ２０１２年から投薬生活 ２０１８年に大神司さんの療法で克服 現在は、断薬し、うつ病発症前の健康な状態に。 現在は ～Natural-Spi大神司先生のセラピーを紹介～ 大神さんへの感謝と応援。
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